Prévenir le burnout et la dépression
avant que l'épuissement ne se tranforme en maladie
Toujours plus de personnes sont affligées d’un syndrome de burnout ou souffrent d’une dépression qui, souvent, se termine par un suicide. Par burnout, on entend un état d’épuisement de longue durée, tant physique et psychique que mental. Les raisons en sont multiples, mais sont le plus souvent liées à la contrainte à la performance sur le lieu de travail, au stress permanent et à la peur de l’échec.
Le dépistage précoce et le changement conscient des habitudes et du mode de vie qui rendent malade est donc de toute première importance. C’est pourquoi, dans cette brochure, l’accent est mis sur la prévention. Le chemin vers un sain équilibre intérieur et un dépassement des schémas de comportement à sens unique y est décrit pas à pas et permet à chacun d’y parvenir, pour autant qu’il soit prêt à engager sa volonté.
25 pages.
